KangaMom Training

Anya tornászik, baba játszik

60 PERCES

Közepes intenzitású zsírégető, alakformáló óra. (pulzuspörgetés)

ÁLLÓKÉPESSÉG FEJLESZTÉS

A kritikus területekre fókuszálva (comb, popsi, has)

VÁLTOZATOS ESZKÖZHASZNÁLAT

Súlyzó, szalag, soft ball / fit ball labda, egyensúlyozó félgömb, kettlebell, gymstick, kagamon ball, stb.

JÓ HANGULATÚ EDZÉSFORMA

Ahol a babád/gyermeked is szívesen látott vendég, mini játszóház várja Őket.

INTENZÍVEBB GYAKORLATOK

A szülés utáni időszakban; funkcionális gyakorlatok a szülői létre kifejlesztve.

HASIZOM REGENERÁLÁS

Külön figyelmet fordítva az RD vagyis a Rektusz Diasztázis – az egyenes hasizmok szétválásával küzdő édesanyák problémájára.



ANYATORNA

  • Szülés után legkorábban 8 hónappal elkezdhető mozgásforma
  • Funkcionális gyakorlatok a szülői létre kifejlesztve, óra végén gátizomtornával zárunk

Kérlek, hozz magaddal kényelmes edzőruhát, törölközőt, ivóvizet; gyermekeidnek innivalót és egészséges nasit.

Foglalkozásokat tartja: Sipos Ividő / Okleveles KangaMomTraining oktató /


IDŐPONT FOGLALÁS